L’eau, clé de la beauté naturelle

Votre peau est le plus grand organe de votre corps. Non seulement il a une fonction au niveau de la beauté, mais il protège également votre corps de différentes manières. Boire de l’eau est le moyen le plus simple et le plus naturel d’obtenir une peau rayonnante, éclatante et saine.
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By Stéphanie Dion

Puisque l’eau représente 60 % du corps humain selon un Actualités médicales aujourd’hui article, il est facile de comprendre pourquoi c’est la clé de la beauté naturelle.

C’est pourquoi l’eau potable est sans aucun doute le moyen le plus simple et le plus efficace de prévenir les signes du vieillissement, de maintenir une peau lisse et un corps sain.

Comment l'eau affecte-t-elle notre peau?

Votre peau est le plus grand organe de votre corps. Non seulement il a une fonction beauté, mais il protège également votre corps de différentes manières. Boire de l’eau est le moyen le plus simple et le plus naturel d’obtenir une peau rayonnante, éclatante et saine.

L’eau est un élément clé du système d’élimination de notre corps. Il élimine les toxines de notre corps, telles que les polluants, le stress et d’autres sources de formation de radicaux libres. Pourquoi est-ce important ? Eh bien, les radicaux libres sont la principale cause du vieillissement prématuré.

L’eau dans la bonne quantité donnera à votre peau un aspect plus jeune. Il aide au nettoyage du visage, quel que soit votre type de peau. Cela signifie que l’eau est nécessaire pour éliminer les impuretés internes et externes.

Quelle quantité d'eau devriez-vous boire quotidiennement ?

C’est une bonne question et une que nous nous posons régulièrement. Les hommes ont besoin de plus d’eau que les femmes, votre mode de vie déterminera également la quantité d’eau dont votre corps a besoin.

La quantité minimale recommandée est de 6 à 8 verres de 250 ml (8 fl oz) par jour.

Comme tout le monde est différent, vous aurez peut-être besoin de plus ou moins d’eau que les autres. La météo influencera également vos besoins non seulement lorsqu’il fait chaud, mais aussi lorsqu’il fait froid. Ne sous-estimez pas à quel point le froid a tendance à déshydrater votre corps.

Le moyen le plus simple de savoir si vous avez besoin de plus d’eau est de regarder votre urine. Il doit être jaune clair. Si la couleur est foncée, vous avez besoin de plus d’eau. De plus, si vous buvez régulièrement tout au long de la journée, vous ne devriez pas avoir soif.

Avant d’augmenter considérablement votre consommation d’eau, consultez toujours votre médecin, surtout si vous souffrez d’un problème de santé.

Quand est-il essentiel de boire de l'eau ?

Il est très important de boire suffisamment d’eau pour reconstituer les liquides perdus de votre corps après avoir fait de l’exercice et passé du temps à l’extérieur dans le vent ou des températures extrêmes (chaudes ou froides).

Une peau bien hydratée sera plus belle et votre corps fonctionnera mieux. Toute situation où vous transpirez, peu ou beaucoup, augmentera votre besoin en eau.

À part l’exercice, quelle autre activité déshydrate votre corps ? Pensez aux chaudes journées d’été, aux longues promenades ou simplement à une respiration normale. Votre respiration libère de l’humidité.

Vous pouvez boire d’autres liquides pour rester hydraté, mais l’eau est le plus important.

Eau à l'intérieur et eau à l'extérieur

Eau-dedans-et-dehors

L’eau est utilisée dans de nombreux aspects de notre vie quotidienne. Lorsque vous nettoyez votre visage, l’eau doit être tiède au lieu d’être chaude. Étonnamment, l’eau très chaude peut dessécher la peau et l’eau très froide n’est pas très agréable.

La meilleure façon de se laver le visage est d’utiliser de l’eau tiède pour se mouiller le visage, laver avec l’un de nos savons pour le visage, cacao et yaourt , ou charbon activé , puis rincer.

Ce même principe s’applique lorsque vous lavez votre corps, gardez votre eau tiède plutôt que chaude. Cela aidera votre peau à rester hydratée, réduisant ainsi le besoin d’hydratants supplémentaires tels que des crèmes ou du beurre pour le corps.

Le saviez-vous?

Un corps bien hydraté aidera à maintenir l’élasticité de votre peau. Cela signifie que les personnes qui boivent de l’eau régulièrement et en grande quantité sont moins susceptibles de souffrir de cicatrices, de rides et de ridules.

En vieillissant, votre corps change. Il deviendra plus difficile pour votre corps de retenir l’eau. Cela signifie qu’en buvant plus d’eau, vous aidez votre corps et votre peau à rester hydratés.

Trucs et astuces pour boire de l'eau

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Ainsi, vous êtes maintenant convaincu que l’eau potable n’est pas seulement bonne pour votre corps mais aussi pour votre peau. Pourtant, l’eau est ennuyeuse, non? Eh bien, voici quelques idées pour vous aider à boire plus d’eau.

Tout d’abord, gardez une bouteille d’eau à proximité. Toute bouteille réutilisable est un bon choix. Avantage Altus bouteilles en acier inoxydable , tasses de voyage , et gobelets peuvent être utilisés pour plusieurs types de boissons, sont faciles à nettoyer et ne conserveront pas le goût des boissons précédentes.

Deuxièmement, vous pouvez créer de la variété avec votre eau en ajoutant les ingrédients suivants, séparément ou ensemble.

  • menthe

  • Basilic

  • Citron

  • Gingembre

  • Cannelle

Trouvez un moyen d’augmenter votre consommation d’eau, n’oubliez pas de prendre le temps d’apprécier l’eau pour elle-même et regardez d’autres ingrédients naturels pour donner un goût amélioré.

Troisièmement, commencez votre journée en buvant de l’eau. Non seulement cela aidera à réduire un visage gonflé, mais cela vous donnera également l’habitude de boire de l’eau. Un verre déjà bu pour la journée !

Conclusion

Qui aurait pensé que l’eau deviendrait l’un des secrets de beauté les plus pertinents du nouveau millénaire ?

Si vous avez une astuce pour boire plus d’eau, partagez-la dans les commentaires ci-dessous !

Si vous cherchez des conseils supplémentaires pour prendre soin de votre peau, n’oubliez pas de lire l’article 5 conseils pour améliorer les soins de la peau.

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Stéphanie Dion

Stephanie has been making soap and other bath and body products since 2008. She is a mother of two young adults, with one that has experience food intolerances and skin reactions to chemical products. These conditions started a path toward more natural products and lifestyle, while working full time and managing a small business.

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